Άλλο ένα mycitypharma blogpost είναι εδώ και θα μιλήσουμε για το μείζον και πάντα επίκαιρο θέμα της Τριχόπτωσης που κάθε τόσο μας ταλανίζει! Και τώρα είναι λοιπόν η στιγμή να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Ας αρχίσουμε από τα βασικά…Τι είναι τελικά η τριχόπτωση;
Οι τρίχες μεγαλώνουν σε όλα τα σημεία του ανθρώπινου δέρματος, εκτός από τις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών, όμως κάποιες τρίχες είναι τόσο λεπτές που είναι σχεδόν αόρατες. Οι τρίχες αποτελούνται από μία πρωτεΐνη που λέγεται κερατίνη, η οποία παράγεται στα τριχοθυλάκια που βρίσκονται στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος. Καθώς τα τριχοθυλάκια παράγουν νέες τρίχες, οι παλιές πέφτουν και αντικαθίστανται από νέες.
Κατά μέσο όρο, το κεφάλι ενός ενήλικα έχει περίπου 100.000-150.000 τρίχες και είναι φυσιολογικό να χάνει περίπου 100 τρίχες την ημέρα (την ημέρα του λουσίματος, μπορεί να χαθούν έως και 250). Επομένως, δεν θα πρέπει να θορυβείστε και να πιστεύετε ότι υποφέρετε από τριχόπτωση μόλις βλέπετε πεσμένες τρίχες στη χτένα σας.
Κάθε τριχοθυλάκιο έχει τον δικό του κύκλο ζωής που μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, την κατάσταση της υγείας αλλά και πολλούς άλλους παράγοντες.
Αυτός ο κύκλος ζωής χωρίζεται σε τρεις φάσεις:
• Αναγενής: είναι η ενεργή φάση ανάπτυξης που διαρκεί από δύο έως έξι χρόνια.
• Καταγενής: είναι η μεταβατική φάση ανάπτυξης που διαρκεί από δύο έως τρεις βδομάδες
• Τελογενής: είναι η φάση ανάπαυλας που διαρκεί περίπου δύο έως τρεις μήνες, στο τέλος της οποίας η τρίχα πέφτει και αντικαθίσταται από νέα τρίχα, και ο κύκλος ζωής της αρχίζει από την αρχή.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το 90% των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης, και μόλις το 10% σε φάση ανάπαυλας. Έχει υπολογιστεί ότι ο ρυθμός ανάπτυξης της τρίχας είναι περίπου 15 εκατοστά τον χρόνο. Καθώς όμως οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο ρυθμός ανάπτυξης της τρίχας επιβραδύνει.
Η τριχόπτωση εμφανίζεται ουσιαστικά όταν επηρεαστεί ο κύκλος ζωής της τρίχας και γίνει πιο σύντομος, και με αιφνίδιο τρόπο περάσουν περισσότερα τριχοθυλάκια από την αναγενή στην τελογενή φάση.
Καλά μέχρι εδώ αλλά πώς μπορείτε να σταματήσετε την Τριχόπτωση;
Η γήρανση και η γενετική μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Η υποκείμενη αιτία της τριχόπτωσης επηρεάζει ποιες θεραπείες θα είναι πιο αποτελεσματικές.
Ανάλογα με την αιτία της τριχόπτωσης,
Ανδρική τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί και εξαιτίας των παρακάτω:
• Έντονο στρες
• Χρόνιες παθήσεις
• Παθήσεις του δέρματος
• Λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων (π.χ. αντιπηκτικά)
• Μη-ισορροπημένη διατροφή
Στις γυναίκες, η τριχόπτωση σχετίζεται συχνότερα με:
-ορμονικούς παράγοντες, όπως το -σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ),
-διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς, του παραθυρεοειδούς, της υπόφυσης και των επινεφριδίων,
-τη λήψη αντισυλληπτικών ή κορτικοστεροειδών,
το σύνδρομο Cushing.
-Επηρεάζεται επίσης από τη διακύμανση των ορμονών την περίοδο της κύησης, της γαλουχίας και της εμμηνόπαυσης
Ορισμένες πρακτικές και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση ή την αναγέννηση των μαλλιών.
Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές συμβουλές για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τρόπους για να μεγαλώσουν ξανά τα μαλλιά:
-Διατροφή
Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων μπορεί να στερήσουν από το σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο.
Η τροποποίηση της διατροφής μπορεί να έχει επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και στην υγεία τους.
Σύμφωνα με έρευνα πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν τριχόπτωση έχουν χαμηλή πρόσληψη αμινοξέων και πρωτεϊνών.
Ωστόσο, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για ανδρογενετική αλωπεκία ή φαλάκρα στους άντρες.
–Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε μάλιστα αν έχετε αρκετά ταλαιπωρημένα μαλλιά να χρησιμοποιήσετε για το μασάζ ειδικές λοσιόν τοπικής εφαρμογής.
1.DUCRAY Creastim Reactiv Λοσιόν.
Για να διεγείρετε την ανάπτυξη και να επαναφέρετε τον όγκο και την υγεία των μαλλιών σας, η CREASTIM REACTIV λοσιόν χωρίς ξέπλυμα, αποτελεί την κατάλληλη λύση για την αντιδραστική τριχόπτωση.
Η σύνθεσή της, με 93% φυτικά συστατικά, προάγει την ταχεία ανάπτυξη μαλλιών και αυξάνει την πυκνότητα και τη δύναμή τους.
Σχεδιασμένη με εξειδικευμένα δραστικά συστατικά που δρουν στην ανάπτυξη των μαλλιών, με το σύμπλεγμα βιταμινών B, και συγκεκριμένα τη βιοτίνη που συμβάλλει στη σύνθεση της κερατίνης, η CREASTIM REACTIV λοσιόν κατά της τριχόπτωσης απαντά σε όλες τις ανάγκες της αντιδραστικής τριχόπτωσης.
2.APIVITA Tonic Hair Loss Lotion Λοσιόν Κατά της Τριχόπτωσης με Hippophae TC & Πρωτεΐνες Λούπινου – 6 δράσεις συνδυάζονται σε μία λοσιόν για υγιή, πιο πυκνά και δυνατά μαλλιά.
• Προλαμβάνει και περιορίζει την τριχόπτωση, αυξάνοντας τον χρόνο ζωής των μαλλιών με Hippophae ΤC, πρωτεΐνες λούπινου και βιταμίνη Β3.
• Τονώνει το τριχωτό, δυναμώνει τη ρίζα της τρίχας και δίνει ζωντάνια στα μαλλιά με 10 αμινοξέα, πρωτεΐνες σιταριού, εκχυλίσματα κίνας, θυμαριού, ginseng και κοντυλόχορτου.
• Εξυγιαίνει το τριχωτό και ρυθμίζει τη λιπαρότητα, διευκολύνοντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών με εκχύλισμα ελληνικής τσουκνίδας και αντιμικροβιακό εκχύλισμα πρόπολης.
• Χαρίζει πιο πυκνά και δυνατά μαλλιά, με περισσότερο όγκο.
• Ενισχύει την άμυνα των μαλλιών από τις επιθέσεις του περιβάλλοντος, με APISHIELD HS.
• Με ειδικά επιλεγμένος συνδυασμός αιθέριων ελαίων θυμαριού, λεμονιού, tea-tree και μέντας που έχουν ρυθμιστική δράση και τονώνουν τα μαλλιά και τη διάθεση.
Το νερό έχει αντικατασταθεί από ένα τονωτικό και αντιγηραντικό έγχυμα ελληνικού και βιολογικού δενδρολίβανου.
-Χρήση αιθέριων ελαίων
Η εφαρμογή ορισμένων αιθέριων ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Για παράδειγμα το λάδι από σπόρους κολοκύθας, που εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής, μετά από λίγους μήνες, αυξάνει σημαντικά την αναγέννηση των μαλλιών σε γυναίκες, που έχουν τριχόπτωση.
Το λάδι δεντρολίβανου που εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό.
-Συμπληρώματα και φάρμακα
Ορισμένα συμπληρώματα και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση της τριχόπτωσης.
Μελέτες που χρονολογούνται αρκετά χρόνια δείχνουν ότι οι βιταμίνες βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Αν σκέφτεστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε όμως με έναν γιατρό. Τα μαλλιά και τα νύχια που δεν μεγαλώνουν γρήγορα, αντανακλούν μία ανισορροπία στην κατάσταση υγείας του οργανισμού.
Σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ιχνοστοιχείων.
Ρόλο παίζει και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής θα δώσει τα απαραίτητα συστατικά στον οργανισμό σας.
Σε συνδυασμό με ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και αλλαγή του τρόπου ζωής, θα επανέλθει η ισορροπία στα μαλλιά και στα νύχια σας!
Ζητήστε από τον φαρμακοποιό να σας συστήσει τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγιή ανάπτυξη των νυχιών και των μαλλιών σας.
Συστατικά όπως πρωτεΐνες και αμινοξέα (για τον σχηματισμό της κερατίνης), ασβέστιο, ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
1.ANACAPS – Συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά και τα νύχια.
Οι δερματολόγοι συνιστούν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φυτικά ενεργά συστατικά, θειούχα αμινοξέα και βιταμίνες επειδή βοηθούν στην επανόρθωση των μαλλιών και επιβραδύνουν την τριχόπτωση στα άτομα που αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών. Τα συμπληρώματα διατροφής προτείνονται ιδιαίτερα για την αντιστάθμιση της τριχόπτωσης που είναι συχνή μετά την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια δίαιτας ή περιόδου στρες. Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες και τα θειούχα αμινοξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Άλλοι παράγοντες όπως είναι τα θειούχα αμινοξέα (μεθειονίνη και κυστίνη) είναι το κύριο συστατικό της κερατίνης, η οποία με τη σειρά της είναι το βασικό συστατικό των ινών της τρίχας. Με την ηλικία, αυτά τα αμινοξέα είναι πιο δύσκολο να απορροφηθούν και να διορθωθούν, παρόλο που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών και βοηθούν στην ενδυνάμωσή τους.
Ανακαλύψτε τη σειρά ANACAPS, που σχεδιάστηκε για να παρέχει την καταλληλότερη συμπληρωματική φροντίδα σε κάθε τύπο τριχόπτωσης και στα λεπτά και αραιωμένα μαλλιά. Σχεδιάστηκε με συγκεκριμένα ενεργά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το ANACAPS συμπλήρωμα διατροφής απαντά σε κάθε ανάγκη.
2.VITABIOTICS Perfectil Plus Hair Extra Support Συμπλήρωμα Διατροφής με Τριπλή Δράση σε Δέρμα, Μαλλιά & Νύχια
Το Perfectil Hair είναι μια εξειδικευμένη φόρμουλα που αναπτύχθηκε για να παρέχει ακόμη μεγαλύτερη υποστήριξη στα μαλλιά σας και έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώνει την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας. Τα μαλλιά Perfectil είναι σχεδιασμένα για να τρέφονται από το εσωτερικό με μικροθρεπτικά συστατικά, όπως:
• Βιοτίνη, σελήνιο και ψευδάργυρος που όλα συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών μαλλιών
• Περιλαμβάνει επίσης αμινοξέα, θαλάσσιο κολλαγόνο, ινοσιτόλη και εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού
• Υποστηρίζει βασικούς τομείς ομορφιάς, όπως το δέρμα και τα νύχια
Με συνολικά 28 μικροθρεπτικά συστατικά, ειδικά επιλεγμένα για το συνδυασμένο αποτέλεσμα, το Perfectil Hair υποστηρίζει όλους τους βασικούς τομείς ομορφιάς. δέρμα και νύχια, με επιπλέον υποστήριξη για την υγεία των μαλλιών, όπως:
• Σελήνιο που συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών νυχιών
• Η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), η νιασίνη (βιταμίνη Β3) συν ορυκτά ψευδάργυρος και ιώδιο συμβάλλουν στη διατήρηση του φυσιολογικού δέρματος
• Η βιταμίνη C συμβάλλει στον κανονικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος
3.Solgar Skin Nails And Hair Formula 60tabs
Το συμπλήρωμα διατροφής Skin, Nails & Hair της Solgar είναι μια προηγμένη διατροφική φόρμουλα ειδικά σχεδιασμένη για να προάγει την καλή υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Το Skin, Nails & Hair παρέχει τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για την βιοσύνθεση του κολλαγόνου και της κερατίνης, όπως οργανικό θείο (MSM), βιταμίνη C, L-προλίνη, L-λυσίνη, κόκκινο άλγος, κιτρικό ψευδάργυρο και χαλκό.
Το Skin, Nails & Hair παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να διατηρείται το δέρμα φωτεινό και νεανικό, τα μαλλιά λαμπερά και ευκολοχτένιστα και να σχηματίζονται δυνατά και υγιή νύχια.
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, αυγών, ψαριών, δημητριακών ολικής άλεσης, καρυδιών είναι επίσης σημαντική.
Μην ξεχνάτε όμως πως επιπρόσθετα τόσο η διακοπή του καπνίσματος όσο και του αλκοόλ, αποτελούν πάντα πρακτικές που θα συμβάλλουν σημαντικά στο να αποκτήσετε πιο γρήγορα τα υγιή μακριά μαλλιά και νύχια που επιθυμείτε
Όπως λοιπόν κι αν θέλετε να αντιμετωπίσετε το θέμα #τριχόπτωση, το μόνο σίγουρο πως στο mycitypharma.gr και στα φαρμακεία #mycitypharma θα βρείτε το προϊόν αυτό που θα καλύψει τις δικές σας ανάγκες!
Μείνετε συντονισμένοι κάθε εβδομάδα στο blog μας για περισσότερα #mycitypharma νέα και έξυπνα tips!