Εξυπηρέτηση E-shop: 2610 243655

Τηλεφωνικές Παραγγελίες : 2610 226342

Καλοκαιρινές ιώσεις

Ένα νέο #mycitypharma blogpost είναι εδώ και αυτήν την εβδομάδα!

Καλοκαιράκι στο φουλ αλλά μήπως σήμερα ξυπνήσατε με πυρετό, πονόλαιμο και πόνους σε ολόκληρο το σώμα; Μήπως χθες νιώθατε καλά και περάσατε όλη σας την ημέρα στην παραλία …. αλλά σήμερα παρουσιάζετε συμπτώματα καταβολής και ασθένειας; 

Η πρώτη σας σκέψη μπορεί να είναι ότι κολλήσατε Covid (μα βέβαια!), όμως είναι πιθανόν όλα αυτά να αποτελούν και συμπτώματα της εποχικής γρίπης. Το μόνο πρόβλημα είναι μέσα Ιουλίου ίσον μέσα καλοκαιριού, άρα δεν είναι ακριβώς και η πρωταρχική περίοδος γρίπης για να το έχουμε στο μυαλό μας.

Τι μπορεί λοιπόν να είναι ;

α) Κορωνοϊός: Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη κορωνοϊών και πριν από την πρόσφατη πανδημία COVID-19 που ταλαιπωρεί ολόκληρο τον πλανήτη, ήταν απολύτως φυσιολογικό να κολλήσετε έναν τέτοιου είδους ιό και να εμφανίσετε τυπικά συμπτώματα κρυολογήματος. Τα τελευταία 2-3 χρόνια όμως όλοι ανησυχούν για τον COVID-19, και τις μεταλλάξεις του, οπότε μπορεί να έχετε και εσείς εκτεθεί σε κάποια από αυτές.

β) Εντεροϊός: αντίστοιχός του με το κοινό κρυολόγημα, ο εντεροϊός, λατρεύει τον ζεστό καιρό

γ) Parainfluenza: Παρόλο που αυτό ακούγεται σαν παραδοσιακή γρίπη, είναι γενικά μια πιο ήπια ασθένεια του αναπνευστικού, ενώ η περίοδος που μεταδίδεται κυρίως τοποθετείται από την άνοιξη έως και το φθινόπωρο. 

δ) Ασθένειες που μεταδίδονται από έντομα, όπως ο ιός του Δυτικού Νείλου, είναι κοινές ασθένειες που μεταφέρονται από έντομα. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λοιπόν που είμαστε κυρίως στους εξωτερικούς χώρους κι ερχόμαστε σε επαφή με κάθε είδους ζωύφια, όπως τσιμπούρια και κουνούπια, ο κίνδυνος έκθεσής σε έναν τέτοιο ιό αυξάνεται κατακόρυφα.

Καλό είναι να έχουμε κατά νου πως η πρόληψη των ασθενειών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες (Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο) δεν διαφέρει σε τίποτα απ’ ότι τους χειμερινούς (τον Δεκέμβριο, τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο)! Οι ίδιοι βασικοί κανόνες ισχύουν όλο το χρόνο. Φροντίζετε, λοιπόν, να τονώνετε το ανοσοποιητικό σας, να ξεκουράζεστε, να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε, να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να απολυμαίνετε τις επιφάνειες που χρησιμοποιείτε στην καθημερινότητά σας.

7 θρεπτικά συστατικά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα θρεπτικά συστατικά που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκονται σε μια ποικιλία τροφίμων αλλα μπορει να τα βρουμε και σε ειδικα συμπληρωματα διατροφης σε υψηλη περιεκτικοτητα με πολύ γρηγορη βιοδιαθεσιμοτητα στον οργανισμο μας αρα και συντομοτερα αποτελεσματα

1) Ψευδάργυρος: μπορεί να προέρχεται από ζωικές (οστρακοειδή, θαλασσινά, μοσχάρι) ή από  φυτικές πηγές (φύτρο σιταριού, φασόλια, ξηρούς καρπούς και τόφου).

2) Βιταμίνη C: βρίσκεται σε εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρειπφρούτ, ακτινίδια), φράουλες, μούρα, πεπόνι, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές και μπρόκολο. 

3) Βιταμίνη Ε: έλαια, ξηροί καρποί (πχ αμύγδαλα) και σπόροι (λιναρόσπορος), αβοκάντο

4) Βήτα-καροτίνη: βρίσκεται σε λαχανικά όπως σπανάκι, καρότα, μπρόκολο και ντομάτες.

5) Προβιοτικά: βρίσκονται σε προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως γιαούρτι, κεφίρ, ξινόγαλα

6) Βιταμίνη D: βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια (πχ σαρδέλα, σολομός), και αυγά

7) Πρωτεΐνες: μπορεί να είναι από ζωικές ή φυτικές πηγές όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρια και θαλασσινά, αυγό, γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί), ξηρούς καρπούς και σπόρους, όσπρια όπως φασόλια, φακές και ρεβίθια.

– Άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες: Εκτός από τις πηγές αντιοξειδωτικών βιταμινών C & E, επίσης κουρκουμάς, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πράσινο τσάι

‘Ολα τα παραπάνω μπορείτε να τα βρείτε σήμερα στα φαρμακεία μας και στα αγαπημένα σας brands Solgar , Lamberts, Doctor’s formulas, HealthAid, Power Health, Sustenium, Now Foods

Και μην ξεχνάτε…μία βόλτα από τα φαρμακεία μας #mycitypharma και το mycitypharma.gr είναι απαραίτητη για να βρούμε ό ,τι χρειαζόμαστε για την τόνωση του οργανισμού μας! 💪